Bodywork

In der Bodywork Stunde werden wir durch einen Ablauf von Körperübungen gehen, welche ein täglicher Übungsablauf für den Körper sein können. Der Körper wird in einer gesunden Balance gehalten, gleichzeitig werden an Beweglichkeit und Stärkung gearbeitet. Die Übungen, eine Mischung aus den Bartenieff Fundamentals, Physiotherapeutischen Übungen, Yoga und Fitness Übungen, sind ein perfektes Aufwärmen vor jeglicher Tanz-Stunde und beugen Verletzungen vor. 

Martha Graham Technik 

In diesem Workshop werden wir die Grundlagen der Martha Graham Technik kennen lernen. Martha Graham war eine der wichtigsten Pioniere des modernen Tanzes in den Vereinigten Staaten. Sie entwickelte ihre eigene Technik, um die Tänzer ihrer Kompanie besser auf die Herausforderungen ihrer Choreografien vorbereiten zu können. Die Hauptelemente der Graham Technik sind „Contraction“ und „Release“, und die Spirale der Wirbelsäule. Alle Bewegungen gehen aus dem Körperzentrum hervor und trainieren den Tänzer so auf eine einzigartige Weise, welche eine sehr starke Körpermitte erzielt und gleichzeitig die Verbindung von Emotionen mit der Bewegung ermöglicht.

Für diesen Workshop ist vorherige Tanzerfahrung empfohlen.

Sonntag, 22.09.:

12.00 - 13.00 Uhr: Bodywork

13.15 - 15.15 Uhr: Graham

Anmeldung und Info über info@harlekin-tanz.de

Sonntag, 06.10., 03.11., 01.12.,

je 11.00 - 12.30 Uhr

Außerdem übernimmt Volodymyr fest die Jazz Klasse Mittwoch 20.45 Uhr

Anmeldung und Info über info@harlekin-tanz.de

Hortontechnik:

Lester Horton entwickelte seinen eigenen Tanzansatz, der verschiedene Elemente einbezog. Die Technik betont eine ganzkörperliche, anatomische Herangehensweise an den Tanz, die Flexibilität, Kraft, Koordination sowie Körper- und Raumbewusstsein umfasst, um uneingeschränkte, dramatische Ausdrucksfreiheit zu ermöglichen. Flatbacks, Lateral Stretches, Tilt Lines und Lunges – diese klare und architektonische Form hat einen primären Fokus auf die Schaffung von Länge in der Wirbelsäule und den Kniesehnen. Eine großartige Technik, um Kraft im Kern (Core-Training) aufzubauen und den Bewegungsumfang von Rumpf und Hüften zu erweitern.

In diesem Intensiv Workshop wird Sarita neben Graham in die Grundlagen der Hortontechnik einführen.

Dienstag bis Freitag: 18.00 - 19.30 Uhr Graham

                                 19.45 - 21.15 Uhr Horton

Samstag:                   12.00 - 13.30 Uhr Graham

                                 13.45 - 15.15 Uhr Horton

Anmeldung und Info über info@harlekin-tanz.de

Im November ist es wieder soweit und unsere Schüler*innen präsentieren ihr Können im Rahmen unserer großen Schulvorstellung.

Es werden Darbietungen in Ballett, Jazz Dance und Contemporary vieler Klassen und Altersgruppen gezeigt.

Samstag, 16.11. in der Römerhalle Dieburg

PBT ist ein Körperkonditionierungs- und Kräftigungssprogramm, das Tänzer*innen durch funktionelle Übungen auf das eigentliche (Ballett-) Training vorbereitet.

Durch Fokus auf das Muskelgedächtnis des Körpers wird eine gesunde und effektive Nutzung der jeweiligen Muskulatur gearbeitet. Im Vordergrund stehen Kernkraft, Gewichtsverteilung und damit Ausrichtung und Haltung.

Warm up, 60 min PBT Klasse und anschließend Stretching

Sonntag, 24.11.:

10.30 - 12.00 Uhr

Anmeldung und Info über info@harlekin-tanz.de

Den Aufbau und die Technik einer klassischen Ballettstunde als Basis, lädt dieses Training dazu ein, bekannte Formen nicht zu imitieren, sondern unter Berücksichtigung der eigenen anatomischen Struktur die gesunde und korrekte Balletttechnik weiter zu entwickeln. Ballett steckt voller Dynamik und verschiedener Bewegungsqualitäten, die wir uns erst an der Stange erarbeiten, um sie dann zu komplexeren, tänzerischen Exercises in der Mitte zu kombinieren. Musikalität, Ausdrucksstärke und die Begeisterung für klassischen Tanz wird dabei ebenso vermittelt wie ein bewusstes Alignment und hohe Bewegungspräzision vom kleinen Zeh bis zum Scheitel!

Sonntag, 08.12.:

11.00 - 12.30 Uhr: Ballett A/M

12.30 - 14.00 Uhr: Ballett M/F

Anmeldung und Info über info@harlekin-tanz.de